1 Jawaban Dokter

Staff 27/04/2016
Public

Sore Sobat,
Aktivitas fisik yang berat tentunya akan membuat badan terasa lelah, pemijatan memang tidak bisa menghilangkan kelelahan secara total — Sobat harus beristirahat atau tidur untuk menghilangkannya. Jika Sobat bekerja terlalu lama/berat hingga telat makan ataupun lupa makan, tentunya akan membuat efek tidak enak pada perut (kembung, nyeri ulu hati, ataupun mual) — disarankan Sobat tetap makan teratur saat bekerja, dan membawa cemilan ringan (misalnya beberapa keping biskuit) untuk dimakan saat tengah-tengah bekerja. Hal ini dilakukan untuk menghindari perut kosong terlalu lama. Dianjurkan pula untuk menghindari minuman kopi, teh hijau, soda, dan jus — serta menghindari makanan pedas (lada, sambal) dan asam karena dapat memperburuk gejala pada perut. Semoga saran ini membantu Sobat.

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.