Lower Back Pain

Dok saya mau tanya tentang Lower Back Pain, saya memang punya hobi suka ke gym, pada saat itu saya sedang berlatih deadlift dengan posisi barbel tidak saya kunci, waktu sedang asyik2nya deadlift ini tiba-tiba barbel kiri saya bergeser agak ke tengah, barbel bergeser ini tidak saya hiraukan dan akhirnya pada saat set ke tiga repetisi ke sepuluh pinggang belakang sebelah kiri saya sakit luar biasa, dan saya berinisiatif untuk menghentikan aktifitas angkat beban saya, krn masih kesakitan. Besoknya saya putuskan untuk berhenti dulu ke gym untuk masa pemulihan Lower Back saya, sambil saya gosok dengan minyak urut, aktifitas ini saya lakukan selama dua mingguan, berhubung klo berdiri lama rasa sakit itu masih datang akhirnya saya pergi ke tukang urut kesleo, beberapa kali terapi pijatan saya lakukan, hasilnya sih mendingan ga sesakit sebelumnya, dan saya putuskan untuk istirahat ke gym selama beberapa bulan kedepan, yang ingin saya tanyakan, sekarang udah tiga bulan saya berhenti ke gym tapi kok klo berdiri/berjalan terlalu lama kek ke mall begitu, rasa sakit di lower back saya kok timbul lagi ya?? Pengobatannyaa yang bagus harus seperti apa, karena saya sudah ingin berolahraga lagi??

1 Jawaban Dokter

Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.