2 answer

Staff 22/03/2016
Public

Halo Sobat,
Terima kasih atas pertanyaan Sobat. Sobat, insomnia (kesulitan memulai atau mempertahankan tidur) memiliki berbagai faktor yang memengaruhi, mulai dari faktor biologis, psikologis, sleep hygiene, dan faktor lingkungan. Sobat dapat mencoba menerapkan pola tidur sehat yang teratur, olahraga teratur, dan manajemen stres. Bila insomnia Sobat belum teratasi, maka Sobat sebaiknya berkonsultasi langsung dengan dokter untuk evaluasi penyebab dan penanganan yang optimal. Salam. 

#1
Staff 22/03/2016
Public

Halo Sobat,
Terima kasih atas pertanyaan Sobat. Sobat, insomnia (kesulitan memulai atau mempertahankan tidur) memiliki berbagai faktor yang memengaruhi, mulai dari faktor biologis, psikologis, sleep hygiene, dan faktor lingkungan. Sobat dapat mencoba menerapkan pola tidur sehat yang teratur, olahraga teratur, dan manajemen stres. Bila insomnia Sobat belum teratasi, maka Sobat sebaiknya berkonsultasi langsung dengan dokter untuk evaluasi penyebab dan penanganan yang optimal. Salam. 

#2
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.