1 Jawaban Dokter

Staff 13/03/2016
Public

Halo Sobat,
Terima kasih atas pertanyaan Sobat. Konsumsi vitamin B3 dalam dosis tertentu dapat menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Pada dasarnya, yang perlu diperhatikan untuk penangan kolesterol tinggi juga adalah pola hidup sehat, yakni istirahat cukup, berolahraga rutin, manajemen stres, dan pola makan sehat. Pola makan sehat yang dimaksud di sini adalah menghindari makanan yang kaya lemak (jeroan, otak, santan; dimasak dengan minyak atau mentega); menghindari makanan berbahan pengawet (makanan kemasan); menghindari makanan dengan pewarna; memilih makanan rendah lemak (seperti ikan, putih telur); memperbanyak konsumsi buah dan sayuran; dan minum air putih cukup (10-12 gelas per hari). Salam.

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.