bagaimana cara bisa olahgara push up sit up jogging setelah operasi hernia
aslm. met pagi dok, saya abis operasi hernia sudah 3 tahun an, apa boleh olahraga berat seperti pushup/ situp / lari-lari ? krn dipikiran saya takut jahitannya lepas. trima kasih dok atas jawabanya.
(mhn jawaban dikirim juga ke email)