bagaimana cara bisa olahgara push up sit up jogging setelah operasi hernia

Dear Pak Roni, jahitan pasca operasi biasanya sudah menyatu dengan kulit setelah 1 tahun, sehingga dalam kasus anda yang sudah 3 tahun pasca operasi dapat saya simpulkan sudah menyatu sepenuhnya. Tidak perlu khawatir untuk melakukan aktivitas olahraga yang anda sebutkan di atas. Semoga bisa membantu.