Jantung sering berdebar

Dear Dokter

Dok saya mau tanya…saya seorang gadis berumur 24 tahun..saya seorang kariyawan saya sering mengalami jantung berdebar seperti orang gugup padahal saya sedang tidak gugup

sering kali ketika jantung saya mulai berdebar kencang saya harus menarik nafas panjang…jantung berdebar ini sering saya alami awal nya saya berfikir mungkin ini hanya perasaan saya saja…tapi kenapa semakin lama semakin sering…saya pernah membaca sebuah artikel kalau detak jantung yang normal itu 70/menit….karna nya saya mencoba untuk itu saya coba menggunakan stopwatch ketika saya coba saya menghasilkan sekita 82/menit…saya khawatir klo saya memiliki penyakit jantung…karna di keluarga saya juga ada yg mengalami penyakit jantung bahkan sampai operasi

yang mau saya tanyakan
1.apa yg menyebabkan jantung saya sering berdebar
2.apakah penyakit jantung itu suatu penyakit yg menurun (keturunan)
3.Bagaimana agar jantung saya tidak berdebar terus??apa yg harus saya lakukan??karna jujur saja ini sangat menggangu buat saya dok

Terimakasih

Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.