1 Jawaban Dokter

Staff 16/10/2015
Public

Halo Sobat,
Kami mengerti kekhawatiran Sobat akan stres berlebihan. Stres/tekanan pasti dihadapi oleh setiap manusia. Kunci untuk menghadapinya adalah melatih ketenangan. Hal ini dapat dicapai dengan cara berbeda sesuai karakter individu tersebut. Misalnya, melakukan hobi/aktivitas yang menyenangkan, meditasi, istirahat yang cukup, mendengarkan musik, olahraga, mendekatkan diri kepada Tuhan, bersosialisasi, makanan cukup gizi seimbang dan teratur, dan lain-lain. Bila stres tersebut mengganggu kesehatan Sobat, seperti kesulitan tidur, kehilangan semangat, sakit kepala, jantung berdebar, dan lain-lain; Sobat sebaiknya berkonsultasi langsung dengan dokter spesialis kesehatan jiwa. Salam.

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.