1 Jawaban Dokter

Staff 15/10/2015
Public

Malam Sobat,
Cobalah mengompres bagian yang kram dengan air hangat. Jika ingin memijat aatu mengurut juga diperbolehkan untuk melancarkan aliran darah. Istirahatkan juga bagian yang kram. Untuk mencegah kram di waktu selanjutnya, lakukan pemanasan/ senam peregangan dahulu sebelum olahraga, hindari olahraga terlalu keras/ lama (memforsir), hindari berolahraga di panas terik. Semoga saran ini membantu Sobat.

#1
Hanya dokter yang dapat memposting jawaban.