Malam sobat, cobalah untuk rajin mengkonsumsi makanan yang tinggi protein dan lemak tak jenuh. Usahakan menambahkan asupan susu setiap harinya. Rajin berolahraga juga akan sangat membantu agar metabolisme tubuh lebih efisien. Jangan lupa untuk tidur serta istirahat yang cukup. Semoga membantu ya.