Dear sobat, Tentu saja itu harus datang dari dlm diri sobat, dengan disiplin dan kontrol diri yang paling penting. Penting juga mengetahui efek buruk, baik dari kafein itu sendiri. Misalnya sebagai pencinta kopi, sobat harus tau berapa kadar maksimal kafein yang dapat dikonsumsi - 200 – 300 mg ~ 2-3 gelas kopi, apa efek kafein dan kelebihan kafein. Dengan pengetahuan yang baik, maka otomatis mind set sobat akan terbentuk dengan sendirinya dan merubah pola yang salah tersebut,, perlahan bisa mengganti / diselingi dengan minuman sehat lainnya seperti teh hangat ( green tea) atau jus buah. Berikut info medis penting ttg kafein dan minuman sehat yang mungkin bisa membantu: http://www.tanyadok.com/berita/minuman-yang-paling-sehat-ternyata-teh-kopi-dan-susu-coklat http://www.tanyadok.com/berita/7-minuman-sehat-pengganti-air-putih Demikian semoga jawabannya bermanfaat