Pagi dok, saya ingin bertanya beberapa pertanyaan
data saya pria, umur 47 thn, tinggi 175 cm, berat 82 kg
1. jika ingin mengkonsumsi makanan/minuman yang banyak mengandung vitamin D dan juga vitamin E banyak terdapat di apa ? dan jika ingin konsumsi tambahan obat, obat apa namanya yg komposisinya banyak mengandung ke 2 vitamin tsb, ataupun masing2 vitamin secara terpisah ?

2. di bagian paha saya sebelah bawah yg bersentuhan dengan kursi tempat duduk, cepat berasa panas ( setelah duduk sekitar 15-30 menit ) , sedangkan celana yg saya gunakan tidak ketat, baik yg bagian dalam dan luar, kira-kira apa yg harus saya lakukan agar panas bisa berkurang ?

3. Terkait pertanyaan saya dgn no 1, makanan apa lagi yg mesti saya konsumsi agar hormon testosteron saya tidak terganggu dan bisa berproduksi secara normal atau meningkat ( ini setelah saya baca2 artikel dari tanyadok.com )

Terimakasih dok.
salam
ian

Jawaban Dokter :