Dok, tolong dibantu mengenai makanan yg cocok untuk penderita magh itu apa saja? karna kalau makan terlalu banyak efeknya mual
Jawaban Dokter :
Malam Dessi,
Untuk membantu mengurangi gejala, usahakan :
• Makan dalam porsi yang lebih sedikit namun lebih sering setiap harinya (5 porsi kecil).
• Agar makanan porsi kecil dapat lebih mengenyangkan, cobalah konsumsi makan yang mengandung lemak (daging) dan karbohidrat jenuh (nasi dan roti). Bilamana hal ini tidak memungkinkan, tingkatkanlah frekuensi makan anda sampai 6 – 7 x/ sehari.
• Hindarilah makanan:
– Pedas,
– Asam,
– Minuman bersoda,
– Kopi,
– Teh
– dan alkohol
• Hindari makan sesaat sebelum tidur (makan terakhir sebaiknya 4-5 jam sebelum tidur malam).
• Bilamana gejala muncul/ lebih parah pada malam hari, gunakan lebih dari satu bantal supaya posisi badan lebih tegak agar isi perut tidak mengalir ke atas (kerongkongan).
• Hindari stress bila mungkin, karena stress psikis meningkatkan produksi asam lambung.
Kunjungi dokter untuk mendapatkan terapi pengobatan yang mungkin diperlukan untuk membantu mengatasi kondisi anda. Semoga membantu, salam sehat.
