Dok, tolong dibantu mengenai makanan yg cocok untuk penderita magh itu apa saja? karna kalau makan terlalu banyak efeknya mual

Jawaban Dokter :

Malam Dessi,
Untuk membantu mengurangi gejala, usahakan :

• Makan dalam porsi yang lebih sedikit namun lebih sering setiap harinya (5 porsi kecil).

• Agar makanan porsi kecil dapat lebih mengenyangkan, cobalah konsumsi makan yang mengandung lemak (daging) dan karbohidrat jenuh (nasi dan roti). Bilamana hal ini tidak memungkinkan, tingkatkanlah frekuensi makan anda sampai 6 – 7 x/ sehari.

• Hindarilah makanan:

– Pedas,
– Asam,
– Minuman bersoda,
– Kopi,
– Teh
– dan alkohol

• Hindari makan sesaat sebelum tidur (makan terakhir sebaiknya 4-5 jam sebelum tidur malam).

• Bilamana gejala muncul/ lebih parah pada malam hari, gunakan lebih dari satu bantal supaya posisi badan lebih tegak agar isi perut tidak mengalir ke atas (kerongkongan).

• Hindari stress bila mungkin, karena stress psikis meningkatkan produksi asam lambung.

Kunjungi dokter untuk mendapatkan terapi pengobatan yang mungkin diperlukan untuk membantu mengatasi kondisi anda. Semoga membantu, salam sehat.