Halo Dok,

Mengapa seseorang bisa mendengkur saat tidur, sementara lainnya tidak mendengkur? Lalu bagaimana caranya menghilangkan tidur mendengkur? Karena saya sangat terganggu dengan tidur mendengkur.

Terima kasih atas jawabannya.

Jawaban Dokter :

Sobat,

Mendengkur saat sedang tidur menunjukkan adanya halangan/hambatan di saluran nafas, sehingga udara pernafasan tidak bisa keluar masuk dengan lancar. Halangan/hambatan ini paling sering disebabkan karena terhalangnya jalan nafas oleh lidah (lidah terjatuh ke belakang saat dalam kondisi tidur). Kondisi ini paling sering terjadi pada orang dengan berat badan berlebih.

Salah satu cara untuk mengurangi tidur mendengkur adalah dengan mengambil posisi miring saat tidur (jangan telentang). Selain itu apabila Sobat memiliki berat badan berlebih juga disarankan untuk menurunkan berat badan.

Semoga informasi ini bermanfaat.