Dok.. aku mau tanya bagaimana cara mengatasi osteoporosis sejak dini? apa obatnya? terus makanan apa yang tidak boleh dimakan? ditunggu jawabannya dok.. terima kasih.

 

Jawaban Dokter :

Bisa dengan menambah suplemen kalsium atau memakan makanan yang banyak mengandung kalsium seperti ikan kecil dan produk susu sapi. Pilih suplemen yang juga mengandung vit D 3 atau tingkatkan frekuensi terkena paparan sinar matahri di bawah jam 9. Kemudian berolahraga teratur..