Saya laki-laki berusia 22 tahun. Saat ini saya sedang mengalami peningkatan berat badan. Wajah saya pun terlihat tembem dan perut saya sudah mulai buncit.
Bagaimana cara menurunkan berat badan saya? Dan bagaimana supaya perut saya tidak buncit lagi?
Mohon penjelasannya.
Terima kasih.

Jawaban Dokter :

Cara untuk mengurangi berat badan adalah dengan mengatur pola makan yang baik dan berolah raga. Dengan pola makan yang baik dan seimbang, maka diharapkan asupan makanan sama dengan kebutuhan energi yang kita gunakan. Untuk menurunkan berat badan, maka kita dapat menurunkan asupan makanan sampai batas yang sehat atau meningkatkan aktifitas contohnya dengan berolah raga sehingga kebutuhan energi meningkat dan terjadi pembakaran lemak tubuh. Saat ini kami telah mengeluarkan buku 58QA seputar diet, makanan dan suplemen yang dapat gunakan sebagai panduan diet yang baik dan benar. Untuk mendapatkannya silahkan klik link dibawah ini.
www.tanyadokteranda.com/moveondiet

Terima kasih.