saya hamil 20w, yang saya makan kmrn buat sarapan
Pagi : bubur ayam seporsi minumnya teh manis segelas,
jam 10an saya ngemil kue bolu kukus mangkuk 1 bh,
siang: makan nasi 2 centong pakai sayur asem 1 mgk kecil+ayam goreng 1 ptg+tempe goreng 1 ptg,
jam 4an saya makan pisang ambon 1 bh sama minum susu 1 gelas,
malem : makan sate ayam bumbu kecap 1 porsi (10 tusuk)+lontong, sekitar jam 10an saya makan pempek 1 porsi.
Kira-kira Kalori dan nutrisi yang saya asup berapa? dan apakah tercukupi dengan kebutuhan saya saat hamil ini

Jawaban Dokter :