Dok, mau tanya ni, saya sering mengalami insomnia, bahkan sering sampai jam 2 atau 3 pagi saya masih kesulitan untuk tertidur, kira-kira bagaimana cara mengatasi insomnia ini ya dok?? soalnya saya sering merasa ngantuk tetapi tetap tidak bisa tidur…trims ^_^

Jawaban Dokter :

halo, insomnia biasanya terjadi karena ada pikiran atau stress sehingga mengganggu pola tidur.cobalah untuk lebih relax dan melakukan olahraga agar keadaan tubuh lebih relax sehingga lebih mudah tidur. berikut artikel2 yang dapat menambah wawasan dan tips mengenai insomnia:

http://www.tanyadok.com/konsultasi/insomnia-obat-tidur-tidak-mempan

http://www.tanyadok.com/kesehatan/tips-mengatasi-susah-tidur-pda-remaja

Semoga membantu