Selamat pagi. Dok colesterol saya 248. Hdlnya 80. Ldlnya 117 dan trigliserida 309. Apa yg harus saya lakukan dan jenis makan pantangan dan yg bisa menurunkan kolesterol apa aja dok. Apakah saya harus mengganti nasi dg singkong misalnya. Terimakasih sebelumnya

Jawaban Dokter :

SElamat siang
Untuk menurunkan kolesterol biasanya dilakukan diet atau mengurangi makanan yang berlemak, bersantan dan berminyak, Jika ingin memakan makanan yang digoreng sebaiknya menggunakan minyak jagung.
Selain itu juga menghindari makanan yang mengandung kolesterol dan trigliserida yang tinggi seperti daging merah (sapi, kambing, babi), susu full cream, keju, kuning telor, daging olahan
Dan dari penelitian terakhir, konsumsi teh hijau secara rutin dapat mengurangi kolesterol jahat, berikut artikelnya : https://www.tanyadok.com/berita/teh-hijau-terbukti-menurunkan-kolesterol-dalam-jumlah-sedikit
Terima kasih