Saya pria umur 19 tahun, tapi mengalami keterlambatan pertumbuhan. Saat ini tinggi badan saya hanya 160 cm. Bagaimana cara meninggikan badan yang efektif ya dok?
Terima kasih.

Jawaban Dokter :

salam sehat,
tinggi badan seseorang tergantung faktor keturunan (genetik) dan lingkungan. TB maksimal pria adalah (TB ayah + TB ibu + 13)/2 + 8,5. bila TB anda saat ini sesuai dengan TB maksimal diatas maka anda sulit untuk bertambah tinggi. tapi ada satu faktor lain yang penting yaitu faktor lingkungan berupa gizi, olahraga dan pola asuh anda.
perbanyaklah makanan yang kaya kalsium dan vitamin D serta olahraga yang merangsang pertumbuhan tulang seperti basket, berenang atau volley. anda masih punya waktu 2 tahun hingga waktu pertumbuhan anda sudah terhenti.
semoga membantu