Jawaban Dokter :

Malam Sobat,
Hingga saat ini, obat-obatan yang terbukti aman dan berkhasiat untuk digunakan bagi tujuan diet/ menurunkan berat badan berlebih dalam dunia medis hanyalah Orlistat (merk Xenical), dan obat-obatan yang lebih baru yaitu lorcaserin (Belviq) serta kombinasi phentermine-topiramate (Qysmia). Namun, obat-obatan tersebut pun juga harus digunakan sesuai dengan ketentuan dan pengawasan dokter. Obat-obatan lain, termasuk obat herbal, belum terbukti aman secara jangka panjang maupun efektif dalam penelitian klinis.
Secara umum, berat badan berlebih atau tidak dapat diketahui dengan menghitung IMT (indeks massa tubuh) dengan rumus Berat badan (kg) dibagi dengan Tinggi badan kuadrat (meter kuadrat). Misalnya si A memiliki tinggi badan 150 cm (1,5 m) dan berat badan 50 kg, maka IMT si A adalah 50 : (1,5 x 1,5) = 50 : 2,25 = 22,4 . IMT untuk orang Asia (termasuk Indonesia) yang normal adalah 18-23, sedangkan 23-25 adalah berat badan berlebih (overweight) dan >25 adalah kegemuka (obesitas). Untuk menurunkan berat badan secara aman, Sobat perlu mengatur pola makan dan pola hidup yang sehat (olahraga teratur, makanan dengan komposisi gizi seimbang, konsumsi sayur dan buah, menghindari rokok dan alkohol). Sobat dapat berkonsultasi ke dokter atau ahli gizi (dietisien) untuk mengatur pola makan, seperti jumlah kalori, komposisi gizi, serta jadwal makan yang baik sesuai dengan kebutuhan tubuh Sobat.
Semoga saran ini dapat membantu Sobat.