saya mau tanya dok, kenapa ya setiap sebelum haid datang,badan rasanya lemas,meriang,sakit kepala,mual,dan 2minggu atau 1 minggu sebelum payudara sakit menegang, terimakasih

Jawaban Dokter :

Dear Sobat,
Mengkonsumsi kalsium dan suplemen sesuai dosis apabila 2 kali sehari, maka minumlah dengan jarak 12 jam karena efek obat bekerja selama jendela waktu 12 jam ( medis disebut paruh waktu ) jikalau obat yg dikonsumsi 3 kali sehari maka konsumsi dengan jarak waktu per 8 jam,
sebaiknya vitamin dikonsumsi setelah anda makan terkadang ada isi vitamin / suplemen yg bs mempengaruhi asam lambung sehingga sebaiknya diminum sebelum anda makan.
untuk ilmiahnya lebih lengkap sobat bisa membaca artikel berikut, agar tau sumber kalsium alami makanan dimana saja dan berapa jumlah yg seharusnya dikonsumsi jangan kurang jangan berlebih, silahkan klik dibawah :

http://www.tanyadok.com/kesehatan/susu-pencegah-atau-malah-penyebab-osteoporosis

Terima kasih semoga membantu