Dok, tinggi saya 165cm, berat badan saya 74kg saat ini. Dulunya berat saya 115 kg. saat ini berat badan saya susah untuk turun tidak seperti sebelumnya. Berat saya bisa naik bisa turun. Kadang dalam 1 hari malah bisa naik 2kg. Tapi kalau saya olahraga maka berat badan saya bisa turun 1kg. Apa itu gejala yoyo diet ? Saya makannya kadang hanya sekali saja, dan olahraga saya jogging, gym dan muaythai. Bagaimana mengatasinya dok ? Bagaimana agar berat badan saya bisa turun ke berat badan yang saya inginkan ? Terima kasih sebelumnya 🙂

Jawaban Dokter :