Tips untuk tidur yang sehat: cobalah cari ritual sebelum tidur yang menenangkan hati dan pikiran anda, misalnya dengan mencoba minum susu hangat, mandi air hangat, mendengarkan musik (setel pengaturan waktu agar otomatis mati setelah anda tertidur), atur suasana dan temperatur tempat/kamar tidur anda, bahkan sampai SEKS sebelum tidur. 😉

Jawaban Dokter :