dok, saya kan bergolongan darah B umur saya 21th.. saya punya masalah dlm sistem pencernaan, padahal saya rajin olahraga, makan buah-buahan seperti pisang, pepaya, buah naga sm mangga, asupan air putih juga dirasa cukup. tp kenapa ya berat badan saya sulit sekali untuk dikecilkan? giliran lagi lancar memang terasa ringan tapi hanya beberapa hari saja, setelah itu bermasalah lagi. sampai2 saya sering minum minuman berserat. apakah itu aman atau tidak dok? apakah golongan darah mempengaruhi kondisi tubuh dalam diet dan sebaiknya saya harus melakukan apa? terimakasih

Jawaban Dokter :

Malam Sobat,
Sebenarnya yang Sobat inginkan adalah BAB lancar atau menurunkan berat badan? Jika ingin BAB lebih lancar dapat dicoba konsumsi probiotik, misalnya yogurt, nata de coco, atau susu fermentasi (tersedia dalam berbagai rasa dan merk), selain itu olahraga teratur pun dapat membantu memperlancar pergerakan usus sehingga BAB lebih lancar. Jika ingin mengecilkan berat badan, harus mengatur jumlah makanan dan meningkatkan olahraga untuk membakar kalori. Semoga saran ini membantu Sobat