dok saya mau tanya,bagaimana menghilagkan pikiran2 negatif yg begitu menganggu dan pikiran itu dtng dengn sendirinya,padahal saya sudah berusaha berpikir positif,tpi sulit dok,ketika pikiran negatif itu dtng pikiran saya jdi kemana mana dok,jdi ada rasa yg aneh saya rasa dibelakang kpla saya yg rasanya agak sakitt,saya takut dokk saya kenpa ya dok ??

Jawaban Dokter :

Malam Sobat,
Hal tersebut dapat disebakan oleh tegang atau cemas berlebihan. Sobat dapat mencoba relaksasi dengan wewangian (aroma terapi), mendengarkan musik atau melakukan kegiatan rekreasi yang positif agar Sobat dapat rileks. Sobat juga dapat menceritakan pada orang lain jika memiliki masalah agar beban pikiran dapat berkurang. Semoga saran ini membantu Sobat.