Dok, saya mau tanya pola diet untuk saya. berat bdan saya 115kg, dan kegiatan sehari-hari saya mobilitas rendah. Naik kereta (tidur di kereta), sampai kantor duduk seharian di depan komputer. Sabtu minggu masih duduk di depan komputer kadang untuk pekerjaan juga, atau hanya beberes rumah. Pola diet yang cocok kira-kira seperti apa ya?

Jawaban Dokter :

selamat siang sobat.. coba usahakan olahraga setiap hari di rumah.. misalnya lari di tempat, sit up, dll. coba kurangi konsumsi karbohidrat dan lemak. terima kasih.