permisi dok, nama saya wahyu umur 17 tahun berat saya 96kg dan tinggi 174kg, bagaimana caranya menurun kan berat badan dengan cepat dan tepat ? apakah saya harus berolahraga lari fitness setiap hari??? itu sudah saya lakukan setiap hari tapi hasilnya turun cuman 5 kg saja dok, apa yag saya harus lakukan dalam 3 bulan ini untuk menurunkan berat badan?

terima kasih dok

Jawaban Dokter :

selamat sore
untuk menurunkan berat badan tidak dapat dilakukan dgn cepat, harus perlahan karena tubuh perlu adaptasi.
untuk penurunan 5 kg sudah baik, selain olahraga sobat harus mempunyai pola makan yang baik, kurangikarbohidrat dan lemak.
terima kasih