Saat tidur, terkadang kita mengalami mimpi buruk. Seringkali mimpi yang membuat tak nyaman ini dikaitkan dengan ketakutan dan kekhawatiran seseorang akan sesuatu hal dalam kehidupan nyatanya. Bahkan setelah terbangun dari mimpi buruk, seseorang dapat merasa sedih, takut, dan sebagainya. Tentunya hal tersebut tidaklah menyenangkan. Namun, tahukah Anda bahwa mimpi buruk yang dialami berulang kali dapat menjadi tanda gangguan kesehatan? Mimpi buruk pasti pernah dialami oleh semua orang, baik anak-anak maupun dewasa. Mimpi buruk merupakan mimpi yang menimbulkan rasa cemas, sehingga membuat orang yang mengalaminya terbangun. Sama seperti mimpi-mimpi yang lain, jenis mimpi ini terjadi pada saat fase mata gerak cepat (rapid eye movement) di mana seseorang dikatakan tertidur nyenyak. Sebagian orang mengalami mimpi yang membuat 'takut' dalam frekuensi yang cukup sering, namun sebagian lainnya hanya mengalami hal tersebut pada keadaan stress atau keadaan tertentu lainnya. Beberapa hal diduga dapat menyebabkan mimpi buruk, antara lain: penggunaan obat-obatan tertentu, kurang tidur, dan sebagainya. Ada juga yang menyebutkan bahwa makan sebelum tidur yang meningkatkan aktivitas otak dan metabolisme tubuh merupakan pencetus terjadinya mimpi buruk. Namun, belum ada bukti yang jelas mengenai hal tersebut.