PENCEGAHAN Untuk mencegah depresi atau berulangnya kembali depresi dapat dilakukan dengan berperilaku hidup sehat seperti :
  • makan cukup dan teratur
  • tidur yang cukup
  • berolahraga secara teratur
  • belajar untuk rileks
  • tidak menggunakan alkohol atau obat-obat terlarang.
Bila dalam kondisi stress, bicaralah dengan keluarga atau teman. Bila itu tidak cukup membantu maka berkonsultasilah dengan psikiater anda. Bila anda merasa sendiri dan kesepian, cobalah untuk terlibat dalam aktivitas kelompok seperti kerja bakti, kunjungan sosial, olahraga berkelompok atau reuni bersama teman-teman lama.