Heat stroke adalah kondisi mengancam jiwa dimana suhu tubuh mencapai lebih dari 40°C atau lebih. Heat stroke dapat disebabkan karena kenaikan suhu lingkungan, atau aktivitas yang dapat meningkatkan suhu tubuh. Apapun penyebabnya diperlukan penanganan medis segera untuk mencegah kerusakan otak dan organ lain, dan kematian. TANDA DAN GEJALA Gejala heat stroke termasuk:
  • Kenaikan suhu, sampai 40°C atau lebih merupakan salah satu tanda utama dari heat stroke.
  • Tidak berkeringat. Jika heat stroke disebabkan oleh karena suhu lingkungan yang sangat panas, maka kulit cenderung terasa panas dan kering saat disentuh. Sedangkan jika disebabkan oleh karena aktivitas yang berlebihan, maka kulit terasa lembab.
  • Kemerahan pada kulit seiring dengan suhu tubuh anda
  • Nafas anda menjadi cepat dan terasa berat
  • Denyut jantung semakin cepat
  • Sakit kepala seperti ditusuk-tusuk
  • Gejala saraf lain, misalnya kejang, tidak sadar, halusinasi, atau tidak dapat mengerti keadaan sekitar secara sementara.
  • Otot bisa terasa kram, lalu selanjutnya terasa lumpuh.
PENYEBAB
  • Heat stroke merupakan gabungan dari 2 kondisi serius yang berhubungan dengan suhu. Jika tidak segera ditangani maka kondisi akan cepat memburuk dan menjadi heat stroke.
  • Kondisi pertama adalah heat cramp/ kram akibat kenaikan suhu tubuh, dimana terjadi karena paparan suhu yang sangat tinggi. Biasanya ditandai dengan keringat berlebihan, kelelahan, haus, kram otot, biasanya di perit tangan atau kaki. Kondisi ini umumnya terjadi di iklim yang hangat dengan aktivitas fisik berat. Anda dapat mengatasi kram suhu ini dengan minuman isotonik yang sekarang banyak dijual bebas, istirahat di tempat yang teduh atau ber-ac.
  • Kondisi yang lain adalah heat exhaustion/ kelelahan akibat kenaikan suhu tubuh. Heat exhaustion muncul jika anda tidak mempedulikan gejala dari ‘heat cramp’ yang muncul, sehingga kondisi anda memburuk. Tanda dan gejalanya termasuk sakit kepala, pusing, kepala terasa ringan, mual, kulit dingin dan terasa lembab, kram otot.
Atasi ‘heat exhaustion’ dengan cara yang sama dengan ‘heat cramp’, yaitu dengan minum minuman dingin, mandi dengan air dingin, atau di ruangan yang ber-ac. Jika kondisi tidak membaik, carilah pertolongan medis secepatnya. Penyebab heat stroke tergantung dari aktiitas yang anda lakukan. Heat stroke dapat muncul pada keadaan:
  • Kondisi lingkungan yang terlalu tinggi dapat menyebabkan suhu tubuh anda pun ikut naik. Anda dapat juga melakukan aktivitas, namun penyebab utamanya adlah suhu lingkungan sekitar anda yang terlalu tinggi. Biasanya terjadi di lingkungan yang hangat dan lembab.
  • Aktivitas yang berlebihan. Pada heatstroke yang disebakan oleh karena aktivitas, penyebab dari naiknya suhu tubuh adalah aktivitas berlebihan itu sendiri.Anda dapat terkena heat stroke yang disebabkan dari aktivitas berlebihan, walaupun anda sudah terbiasa dengan suhu lingkungan yang panas sekalipun.
  • Heat stroke juga dapat terjadi jika anda memakai pakaian yang terlalu tebal sehingga mengganggu pengeluaran keringat, meminum alkohol (yang mempengaruhi pengaturan suhu tubuh), dan dehidrasi (kekurangan cairan)
TERAPI Jika anda merasa memiliki gejala tersebut di atas, cari tempat sejuk untuk berteduh, dinginkan tubuh anda dengan meminum air atau minuman elektrolit. Jika tetap berlanjut segera ke dokter. Jika anda bersama dengan orang yang kemungkinan terkena heat stroke, sebisa mungkin dinginkan penderita. Buka pakaiannya, agar keringat dapat menguap, lalu selimuti penderita dengan kain basah, kompres es pada ketiak, beri penderita minuman berelektrolit atau jus. Bawa segera ke rumah sakit, ini merupakan tindakan darurat. KOMPLIKASI
  • Komplikasi yang mungkin erjadi pada heat stroke adalah syok, karena aliran darah yang kurang secara tiba-tiba. Tanda-tandanya adalah tekanan darah rendah, bibir dan kuku yang kebiruan, kulit yang terasa dingin dan licin. Syok dapat merusak oran jika tidak ditangani segera.
  • Jika anda tidak bertindak cepat untuk mengatasi heat stroke, anda dapat meninggal atau mengalami kerusakan pada otak dan organ lainnya. Organ-organ akan membengkak sebagai respon dari kenaikan suhu yang berlebihan, dan jika tidak segera didinginkan, kerusakan organ ini bersifat menetap.
PENCEGAHAN
  • Tetaplah di dalam ruangan yang sejuk jika memungkinkan
  • Minum air putih dalam jumlah cukup sebelum melakuakn aktivitas di luar ruangan.
  • Kurangi mengkonsumsi minuman seperti teh, kopi, alkohol, yang dapat memicu dehidrasi.
  • Pakailah pakaian yang ringan, longgar, berwarna cerah, dan menyerap keringat
  • Lindungi diri anda dari matahari dengan menggunakan payung atau topi saat di luar ruangan
  • Jangan berada di luar ruangan pada saat matahari sedang sangat terik (antara jam 10 pagi sampai jam 4 sore) sebisa mungkin
  • Jika melakukan aktivias di luar ruangan, usahakan untuk sering minum setiap 15 sampai 20 menit sekali walaupun tidak merasa haus
SUMBER REFERENSI • Prevent heat stroke: Texas medical Association. (Online). Dapat diakses di:http://www.texmed.org/Template.aspx?id=1137 • Heat stroke first aid and emergency treatment guide: Networking for health med india. (Online). Dapat diakses di:http://www.medindia.net/patients/Firstaid-heatstroke.htm • Heat stroke: mayo clinic. (Online). Dapat diakses di: www.mayoclinic.com/health/heat-stroke/DS01025