Setiap orang menginginkan hidup sehat. Salah satunya dapat dilakukan dengan menjaga kesehatan jantung. Dengan jantung sehat kita dapat melakukan berbagai aktivitas dengan baik. Namun dengan seiring bertambahnya kesibukan, terkadang kita suka lupa untuk tetap menjaga gaya hidup. Bagaimana dengan gaya hidup anda saat ini? Beberapa pola hidup yang dapat mempengaruhi kesehatan jantung anda: Jarang ber... »
Jakarta Games Society (JGS) adalah sebuah komunitas dimana setiap anggotanya mempunyai inisiatif untuk mengajak banyak orang melakukan kegiatan di luar ruang. Komunitas ini memandang bahwa berolah raga dan bermain adalah kombinasi yang sangat bermanfaat. Sehingga ketika mereka merasakan manfaat itu, maka timbullah inisiatif untuk membagikan apa yang mereka rasakan kepada masyarakat banyak. Komunit... »
Apakah Anda salah satu orang yang memiliki resolusi tahun ini: “Menjadi Lebih Sehat”? Atau memiliki keinginan untuk ikutan nge-gym supaya lebih bugar namun belum tercapai hingga kini? Ada kabar baik untuk Sobat semua! Bagi Anda yang tetap ingin sehat dan terhindar dari penyakit kronis, seperti Diabetes tapi tidak sempat untuk mengikuti sesi di pusat kebugaran, tidak perlu merasa cemas. Studi terba... »
Jus tomat dapat membantu pemulihan tubuh lebih cepat setelah berolahraga, bahkan bila dibandingkan dengan minum berenergi. Hal ini diungkapkan pada studi yang dipublikasikan di jurnal Food and Chemical Toxicology. Para ahli dari berbagai institusi kesehatan di Yunani melakukan uji pada 15 orang atlet selama 2 bulan dan melakukan pemeriksaan tanda-tanda vital sebelum, selama, dan setelah olahraga. ... »
Apakah anda membutuhkan motivasi untuk berolahraga? Dr. Costas Karageorghis, pengarang Inside Sport Psychology dan pakar psikofisis dan efek ergogenik dari musik di Universitas Brunel, memberikan fakta baru untuk membantu anda lebih semangat berolahraga. Musik mempunyai kekuatan motivasi yang dapat membuat anda bekerja lebih keras dan lebih cepat. Anda tidak akan merasakan berlalunya waktu. Musik ... »
Apakah anda seorang yang sangat giat dalam meniti karir? Merasa terlalu sibuk dengan pekerjaan di kantor, dan merasa tidak punya waktu untuk olahraga? Siapa bilang kalau mau jadi bos harus kaya tapi sakit-sakitan? Berikut tips untuk berolahraga saat sedang meniti karir. Bila kesibukan anda tidak memungkinkan untuk berolahraga, sisipkan kegiatan olah badan itu di tengah kegiatan anda sendiri. Misal... »
Sudahkah anda berolahraga hari ini? Aktivitas harian yang terlalu sibuk terkadang membuat kita menjadi jarang berolahraga. Hidup yang bersifat inaktif atau sedentary lifestyle ini merupakan faktor risiko yang berkaitan erat dengan penyakit jantung. Maka dari itu lewat berolahraga seperti olahraga aerobik dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh kita, antara lain : meningkatkan kinerja jantun... »
Dokter, setelah saya olahraga, seperti pushup, backup, situp, benarkah itu membuat perut terasa keras? Atau karena stress saja sehingga membuat otot perut menjadi kencang? »
Olahraga atau latihan kardio (cardio training) adalah salah satu bentuk latihan yang bermanfaat bagi badan Anda. Ya, banyak menggunakan latihan ini untuk menurunkan berat badan, membentuk otot tubuh, dan tentunya meningkatkan kesehatan jasmani. Inti dari latihan ini adalah meningkatkan denyut jantung ke denyut jantung target, dan untungnya, latihan kardio ini banyak macamnya. Anda bisa pilih yang ... »
Apakah sekarang Sobat sering mendengar bahwa kini semakin lebih muda orang yang menderita diabetes? Bahkan dari beberapa kasus tersebut, tak sedikit juga yang sudah merenggut nyawa. Padahal yang perlu kita perhatikan bahwa kasus ini bisa dicegah dan tak perlu terjadi bila kita terus hidup sehat. Apakah Saya Berisiko? Yang patut paling waspada adalah orang-orang dengan risiko tinggi pada diabetes, ... »
Komentar di TanyaDok.com