Olahraga bagi penderita asam urat

     

Dokter, suami saya mengidap asam urat (9,6), kebetulan sekarang
sedang bengkak dan susah berjalan, usianya saat ini 43 thn, selama ini
olah raganya bandminton hampir 4x dalam seminggu, jenis olah raga apa
yang sebaiknya dijalani untuk suami saya? oya Dok, trigliseridanya
saat ini 496, terima kasih.

Salam sehat,

Apabila kita melihat kadar asam uratnya dapat dikatakan diatas nilai normal (6mg/dl) kadar trigliserida nya pun juga (normal : 150 mg/dl). Apabila sudah menimbulkan gejala dan keluhan, maka perlu segera periksa ke dokter untuk penangan lebih lanjut, meredakan dari nyeri dan bengkak merupakan prioritas utama, baru upaya untuk menurunkan kadar asam urat dan trigliserida.

Olahraga yang baik tentu adalah olahraga yang tidak terlalu besar memberikan beban kepada sendi, dimana asam urat dapat tertimbun di daerah sendi dlan menimbulkan peradangan, sehingga sebaiknya olahraga yang cukup aman adalah jogging (berjalan cepat) dan berenang, hindari yang perlu lompatan. Pengaturan berat badan dan pola makan juga sangat disarankan, hindari jeroan, kuning telur, makanan kaleng, kerang, alkohol, kopi dan teh, serta meningkatkan asupan air mineral. Semoga bermanfaat

Related Posts

Minuman - Sumber Kalori

Bijak Mengatur Asupan Kalori Minuman

Minuman ringan dengan gula tambahan

Fakta Minuman dengan Gula Tambahan

Pilihan Menu Olahraga bagi Penderita Diabetes

Pilihan Menu Olahraga bagi Penderita Diabetes

Diet Penderita Diabetes Tak Harus “Menderita”

Diet Penderita Diabetes Tak Harus “Menderita”

Cegah Diabetes Mulai Hari Ini!

Cegah Diabetes Mulai Hari Ini!

Related Posts

Perbedaan antara Penyakit Reumatik dan Asam Urat

Selamat Malam dok, Saya mau menanyakan apa perbeda...

Diet sehat bagi penderita Asam Urat : Makanan Rendah Purin

slmt pagi, sayuran dan buah apa yg aman utk pender...

Bagaimana cara mengurangi Asam Urat

dok cara ngurangin asam urat gimana ya ??

Saat Olahraga berat sesak nafas, solusinya?

dok mau tanya klo saat olahraga terlalu berat dan ...

Diet untuk penderita kolesterol dan asam urat

dok, mau minta saran diet untuk penderita kolester...