Kesehatan Umum

Saluran Cerna Sehat Berkat Makanan Sehat

Saluran Cerna Sehat Berkat Makanan Sehat

Setiap hari saluran cerna memproses makanan dan minuman yang kita konsumsi baik saat makan, istirahat, bekerja, bahkan tidur. Itulah sebabnya, sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Sebenarnya bukanlah hal yang sulit untuk menjaga saluran cerna sehat. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan saluran cerna anda. 1. Makanlah makanan sehat Mengonsumsi m... »

Piramida Makanan, Panduan Makan Sehat

Piramida Makanan, Panduan Makan Sehat

Dalam menentukan makanan yang harus dikonsumsi, piramida makanan merupakan salah satu panduan makan sehat. Piramida makanan berisi makanan sumber karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan zat tambahan. Ada beberapa jenis piramida makanan, seperti piramida makanan asia atau piramida makanan sehat dari Harvard School of Public Health. Namun demikian, isinya kurang lebih sama. Piramida makana... »

3J = Tepat Jumlah, Tepat Jenis, Tepat Jam

3J = Tepat Jumlah, Tepat Jenis, Tepat Jam

Salah satu cara menerapkan pola hidup seimbang adalah dengan mengatur asupan makan. Memilih setiap makanan yang akan dikonsumsi, memerhatikan jumlahnya dan disiplin makan hanya pada jam makan saja merupakan langkah awal dalam menerapkan hidup seimbang. Dengan kedisiplinan seperti ini, tubuh akan menyesuaikan dan menjadi terbiasa untuk hanya makan makanan sehat. Tubuh manusia memerlukan berbagai za... »

Panduan Tata Laksana Hepatitis C

Panduan Tata Laksana Hepatitis C

Hepatitis merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus. Terdapat lima jenis virus hepatitis, yaitu A, B, C, D, dan E. Hepatitis B dan C dapat menyebabkan infeksi kronis menuju sirosis dan kanker hati sehingga menimbulkan dampak yang besar pada kesehatan. Hepatitis C ditularkan melalui paparan darah yang terinfeksi. Oleh sebab itu, orang yang memiliki risiko tinggi terkena penyakit ini ada... »

Dapatkan jawaban untuk Hepatitis B

Tanya Jawab: Hepatitis B

Berbicara tentang organ tubuh hati maka berkaitan erat dengan cara tubuh menetralisir racun yang masuk ke dalam tubuh. Kenyataannya, meski organ tubuh ini bisa menetralisir racun, namun hati tidak kebal terhadap penyakit. Ketahui informasinya secara lengkap tentang organ tubuh hati ini beserta dengan penyakit yang mungkin bisa menyerangnya. Tanya: Apakah organ hati itu? Jawab: Hati atau sering dis... »

Mitos dan Fakta Hepatitis B dan Hepatitis C

Mitos dan Fakta Hepatitis B dan Hepatitis C

Berbagai informasi tentang hepatitis banyak beredar di masyarakat, baik tentang cara penularannya, gejala penyakit sampai cara pengobatannya. Namun, dari sekian banyak informasi, ternyata ada yang hanya berupa mitos dan ada juga yang berupa fakta tentang penyakit Hepatitis B dan Hepatitis C. Perlunya informasi yang benar tentang sebuah penyakit diperlukan untuk mendapatkan pengobatan yang benar da... »

Cukupi Kebutuhan Minum!

Cukupi Kebutuhan Minum!

Air merupakan salah satu zat yang penting bagi tubuh kita. Kurang lebih 60% dari berat badan kita adalah air. Bahkan air terdapat di seluruh bagian di tubuh kita dengan persentase yang berbeda-beda. Seperti, plasma darah (bagian darah yang cair) lebih 90%-nya adalah air, kulit dan otot sekitar 80%-nya adalah air, hingga tulang sekitar 20%-nya adalah air. Namun demikian, setiap orang memiliki kadar... »

Tetap Olahraga Saat Puasa

Tetap Olahraga Saat Puasa

Selama berpuasa, asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh otomatis berkurang.1 Akibatnya, energi yang didapat dari makanan dan cairan juga berkurang dan menyebabkan aktivitas berkurang, khususnya aktivitas fisik seperti olahraga.2 Namun, olahraga yang rutin justru sangat diperlukan tubuh agar semakin bugar meskipun dengan menjalani ibadah puasa. Lalu, bagaimana cara menyiasati rutinita... »

Menu Sehat Puasa

Menu Sehat Puasa

Menjalani puasa memerlukan banyak persiapan. Salah satunya persiapan kesehatan agar dapat menjalani puasa dengan baik. Di Indonesia, lama berpuasa kurang lebih 12-13 jam. Dalam jangka waktu tersebut, tubuh tidak mendapatkan asupan makan dan minum. Itulah sebabnya, tubuh memerlukan persiapan gizi yang baik. Persiapan gizi ini sebaiknya memang sudah dimulai dari sebelum bulan puasa tiba. Sedangkan s... »

Menu Seimbang saat Puasa

Menu Seimbang saat Puasa

Puasa merupakan waktu yang tepat untuk berlatih diri untuk mengatur pola makan yang sehat sekaligus menjalani gaya hidup sehat. Sebab, saat puasa, waktu makan sudah ditentukan yaitu saat buka dan sahur, sehingga tubuh bisa lebih menyesuaikan kapan makanan masuk ke dalam tubuh dan kapan makanan tersebut diolah. Saat waktu makan tiba, tubuh memanfaatkan waktu tersebut untuk mengubah gula yang berasa... »

Page 1 of 91123»