Pegal-pegal pada kaki

Dok, bagaimana dengan rasa nyeri/pegal yang sering timbul di malam hari saat mau tidur? Karena itu sangat mengganggu sekali sampai sampai saya harus menempelkan kaki di dinding kamar sehingga lurus ke atas untuk menghilangi rasa pegal itu. Terima kasih.

Jawaban Dokter :

Rasa nyeri atau pegal yang timbul pada malam hari dapat disebebkan karena peredaran darah pada daerah tungkai tidak lancar. Hal ini dapat diakibatkan karena adanya gangguan pada sistem pembuluh darah pada kaki, salah satunya adalah varices. Dengan menempelkan kaki sampai dengan posisi lurus ke atas, maka hal tersebut dapat membantu lancarnya peredaran darah sehingga darah dapat membawa asam laktat yang menumpuk pada otot-otot kaki, untuk di pecah oleh tubuh sehingga pegal menjadi berkurang. Apa bila sobat mengalami varises, maka disarankan untuk memakai stocking atau kaus kaki yang panjang. Selalin minum multivitamin seperti yang sobat utarakan, dapat juga diberikan krim pereda nyeri pada bagian yang dirasa pegal. Terima kasih.

Artikel Terkait