Olahraga bagi penderita asam urat

Dokter, suami saya mengidap asam urat (9,6), kebetulan sekarang
sedang bengkak dan susah berjalan, usianya saat ini 43 thn, selama ini
olah raganya bandminton hampir 4x dalam seminggu, jenis olah raga apa
yang sebaiknya dijalani untuk suami saya? oya Dok, trigliseridanya
saat ini 496, terima kasih.

Jawaban Dokter :

Salam sehat,

Apabila kita melihat kadar asam uratnya dapat dikatakan diatas nilai normal (6mg/dl) kadar trigliserida nya pun juga (normal : 150 mg/dl). Apabila sudah menimbulkan gejala dan keluhan, maka perlu segera periksa ke dokter untuk penangan lebih lanjut, meredakan dari nyeri dan bengkak merupakan prioritas utama, baru upaya untuk menurunkan kadar asam urat dan trigliserida.

Olahraga yang baik tentu adalah olahraga yang tidak terlalu besar memberikan beban kepada sendi, dimana asam urat dapat tertimbun di daerah sendi dlan menimbulkan peradangan, sehingga sebaiknya olahraga yang cukup aman adalah jogging (berjalan cepat) dan berenang, hindari yang perlu lompatan. Pengaturan berat badan dan pola makan juga sangat disarankan, hindari jeroan, kuning telur, makanan kaleng, kerang, alkohol, kopi dan teh, serta meningkatkan asupan air mineral. Semoga bermanfaat

Artikel Terkait


Perbedaan antara Penyakit Reumatik dan Asam Urat

Leonita Hartanti, dr.

Mengurangi asam urat

Tommy Supit, dr.

Rematik? Siapa Takut !?!

Handriadi Winaga, dr.

encok, pegel dan linu sering dikeluhkan dan dianggap sebagai penyakit rematik. tapi tahukah anda ada banyak penyebab dari nyeri sendi

Data dan Fakta Obesitas pada Anak

Pratiwi R A Natsir, dr